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无知才是最可怕的事情,你真的懂烟瘾吗?

无知才是最可怕的事情,你真的懂烟瘾吗?

作者:admin    来源:未知    发布时间:2020-02-13 22:05

“瘾”是一种依赖,指的是你一开始因它而快乐,之后将它养成一种习惯,最后没有它不行。就像“网瘾”指的是一开始仅仅觉得上网有趣,之后的生活中觉得不上网就感觉生活缺乏快乐和趣味,而其他的任何事情都不能替代上网带给你的愉悦感,这就是对上网的一种依赖。例如有一些人爱好看韩剧,当看到第一集、第二集的时候,刚刚感受到了韩剧带给你的快乐和满足,而之后就想要一集又一集的看下去,根本停不下来,甚至为之熬通宵、连续三天三夜也愿意。这就是韩剧瘾。

如何判断自己对一件事情有没有瘾,主要看以下几种表现:第一,已经发现了这件事情再坚持下去是错误的;第二,心理已经开始着急自己沉迷于这件事;第三,虽然发现再坚持这件事是错误的,但是很难控制住自己的行为和情绪;第四,当发现自己控制不住后,整个人都非常容易情绪化;第五,当发现自己情绪化后,还一定要将情绪发泄出来。而发泄情绪的途径就那一种的时候,你反而会更加依赖产生“瘾”的那件事。

什么是烟瘾,百度百科上说,烟瘾是吸烟导致的上瘾,不吸烟就难受,无法改变吸烟的状态。那吸烟为什么会导致上瘾呢?是因为香烟中含有尼古丁成分,尼古丁在进入人体后会刺激大脑,产生大量的多巴胺,从而产生无与伦比的愉悦感。当吸烟者体内尼古丁含量下降之后,吸烟者就会出现烦躁、焦虑等负面情绪,然后就会忍不住的再去吸一根烟,从而追求这种愉悦感。久而久之,吸烟者的身体以及大脑就会对尼古丁越来越不敏感,然后只有摄取更多的尼古丁才会获得同样的愉悦感。所以,吸烟者的吸烟量就会越来越多,吸烟时间就会越来越长,而烟瘾也就会越来越大。有人将它做了一个非常形象的比喻:烟瘾就是害人害己的魔鬼,魔鬼的奖励就像是高利贷。随着烟瘾的增大,戒烟的难度也就越来越大了。

接下来我们再来了解一下烟瘾的分类。烟瘾分为两种,一种是身体上的瘾,一种是心理上的瘾。身体上的瘾,上文已经提过,主要原因是尼古丁,一旦没有尼古丁的摄入,身体就会出现各种不适症状。另外一种是心理上的瘾,这指的是当你已经习惯了每隔两个小时都要吸一根烟,习惯了晚上加班劳累的时候吸一根烟,习惯了吃完饭后吸一根烟以后,如果某一天突然不掏烟了、不点烟了、不吸烟了,就会产生“如果不吸烟还能干什么?”的想法,产生“做其他的也没什么意思”的想法,产生焦虑、烦躁等负面情绪的时候,你才发现你已经有了很严重的烟瘾了。同时为了戒烟,你需要付出的成本其实已经非常高了。你已经发现,现在这种吸烟的状态,已经不能再继续下去了,但是想要改变这种状态,已经很难了。

如果问这些人想不想改变这种吸烟状态,我相信很多人都会毫不犹豫的回答“想要改变,想要戒烟!”如果问这些人有没有尝试过戒烟,我相信很多人都想要戒烟成功,甚至一些人偷偷的尝试过,只是结局都是失败。

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正确认识烟瘾之后,才能客观的对待烟瘾,然后才能针对性的找到适合自己的戒烟方法,才能提升戒烟的成功几率。祝君早日戒烟成功!

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