JVE电子烟
为什么烟这么难戒?什么年纪戒烟最好?错过这

为什么烟这么难戒?什么年纪戒烟最好?错过这

抽烟是真的有害身体,戒烟是真的特别难。可能很多老烟民对这两点都非常清楚,也能明显感觉到自己抽烟之后,身体素质的下降,经常咳嗽不说,口腔的健康以及肺部等呼吸器官也开始慢慢退化了。稍微运动一下,就能明显感觉到体力不支。

其实很多老烟民也是想要戒烟的,但是就是无法摆脱香烟的诱惑,或者是身体一时间无法接受没有尼古丁的存在,意志不坚定的情况下,还是没有戒烟成功。又或者戒烟成功了,但是还是没有控制好自己的心理,被人一诱惑,又开始复吸了。

其实戒烟的时候,最难的就是抵抗尼古丁的诱惑。长期抽烟的人,身体早已经习惯尼古丁的存在,突然不抽烟了,体内的尼古丁含量慢慢减少,这样身体自然会跟着出现一些特殊的反应。比如说头晕、眼花,甚至会有胸闷的情况出现。

刚开始戒烟的那7天其实是最难熬的,没有新的尼古丁摄入,会导致体内的尼古丁慢慢进入到血液当中,随着血液循环刺激人体的大脑,而且还是反复刺激,其实就是想让身体对尼古丁产生更大的依赖,这样就能促使人主动去抽烟,摄入尼古丁了。

身体对尼古丁的需求是一个方面,还有就是周围的考验。我们身边有很多抽烟的人,而且抽烟人士大多有着散烟的习惯。有些正在戒烟的人,在闻到烟味之后,没有经得住别人的诱惑,就直接接过香烟来抽了,这样戒烟的效果当然不好了。

很多人刚开始戒烟的时候,往往觉得很难受,想要找一个香烟的替代品,既不让身体难受,又能减少香烟对身体的伤害。所以很多人都会想要用电子烟来代替香烟,让自己慢慢习惯没有香烟的生活。其实很多医生都非常不赞同用电子烟来代替香烟。

电子烟虽然看上去没有什么有害成分,但是其实对人体的危害还是非常大的。因为电子烟中多多少少也有一点尼古丁的存在,这些成分不仅会伤害人体的呼吸道,还会对血管以及心脏等多个器官组织造成伤害。

大多数人以为电子烟没有危害,所以在使用的时候一点顾忌都没有,因此吸入量也会比较大,其实这样更容易导致身体对尼古丁产生依赖,更加不利于戒烟成功。

烟油

其实不管是什么年龄的烟民,任何适合戒烟都是最好的。不要等到自己的身体真的出现问题,不得不戒烟的时候,才去下决心戒烟,那个时候往往已经迟了。从现在开始戒烟,就是最好的时机,不要说再等等,等到自己真的不想抽烟的时候再去戒烟。小编告诉你,这样下去的话,你可能一辈子都想要抽烟,那就没有想要戒烟的时候了。

如果戒烟的觉悟没有那么快的话,最晚也要在54岁之前把烟给戒掉了,这样才能避免香烟对身体造成更大的伤害。到了那个年龄,身体的基本机能也在下降,香烟对身体的伤害就更大了,几乎相当于是在自杀。

戒烟的时候一定要学会转移注意力,让自己慢慢忘记香烟的存在,避免自己一看到香烟就想抽。在戒烟的时候,不妨培养一些兴趣爱好,让自己的注意力集中在其他的事情上面。人在高度集中的情况下,是没有那么容易想起来要去抽烟的。长期坚持下来,身体对尼古丁的依赖也会慢慢消失。

用食物代替香烟。如果实在想抽烟的话,不妨可以用自己喜欢吃的零食来代替香烟。嘴巴难受想要抽烟的时候,可以吃一些口香糖来缓解嘴巴的寂寞。

只要忍过了一年不抽烟,就算是戒烟成功了,这样不管是生理上还是心理上对香烟都会产生一种抵制,只要自己一直坚持不抽烟,复吸的可能性也会比较小。

相关产品推荐

友情链接: 电子烟   

在线客服 :     服务热线: 0571-85121269     电子邮箱: 4354706216@qq.com

JVE电子烟作为全球知名品牌电子烟厂家现进行电子烟加盟,电子烟招商及电子烟代理业务.专业的客户支持和完善的售后服务,为世界各地50多个国家和地区设有50000多家JVE实体店提供服务.作为全球电子烟知名品牌,中国,韩国,日本等...

Copyright © 2013-2020 JVE电子烟 版权所有